Musculação, muito mais que só estética
Além de aumentar a massa corporal magra e diminuir a massa gorda regional e total, o Treino Resistido (musculação) pode notadamente melhorar outros fatores de risco e mecanismos associados à doença arterial coronariana, diabetes e câncer. O Treino Resistido pode tornar as tarefas da vida diária menos desgastantes e menos arriscadas porque diminui a freqüência cardíaca, a pressão arterial sistólica e o duplo produto (é uma medição estimativa de esforço cardíaco e de consumo de oxigênio pelo miocárdio. Seu valor é obtido pela multiplicação da frequência cardíaca pela pressão arterial sistólica), embora sem mudança no consumo máximo de oxigênio. O TR pode melhorar os mecanismos envolvidos no metabolismo da glicose, incluindo a tolerância à glicose e a resistência à insulina. O TR acelera o trânsito intestinal total em cerca de 50% e talvez por esse mecanismo tenha o efeito de reduzir o risco de câncer de cólon. Venha fazer um projeto conosco, seja ele para perda de gordura, ganho de massa muscular, melhor aptidão física ou qualidade de vida, estamos qualificados para que você alcance seus objetivos.
